Lekce zdravá záda je odborně vedené skupinové cvičení pod dohledem fyzioterapeutky. Jedná se o funkční rehabilitační cvičení celého těla se zaměřením na aktivaci hlubokého stabilizačního systému páteře tzv. „core“, korekci svalových dysbalancí a celkové protažení a posílení celého těla s využitím prvků jógy, DNS, PNF a dalších rehabilitačních metod.
Lekce je vhodná pro všechny, kteří chtějí bolestem zad předcházet, mají sedavé zaměstnání, trpí chronickými bolestmi zad, jsou maminkami po porodu a nebo jen chtějí něco udělat pro své tělo.
S sebou na cvičení si vezměte pohodlné oblečení a vlastní karimatku.
Kdy a kde cvičení probíhá
| KDY: | od 16. 2. 2023
ve čtvrtek od 18:30 – 19:30 h |
|---|---|
| KDE: | Rodinné centrum Světýlka (bývalý Klubík), Komenského 1894, Vlašim |
