Přijďte si optimalizovat držení těla a formovat postavu. Pilates je cvičení, které pomáhá udržet se ve formě, je vhodné pro ženy i pro muže téměř každého věku. Při správném provádění cviku se klient/ka učí optimálně dýchat, aktivovat střed těla (kdy hlavními protipoly jsou bránice a pánevní dno), tzn., že zahrnuje i prevenci inkontinence. Nezapojují se jednotlivé svaly, ale celé svalové řetězce. Což znamená, že cvičení je velmi bezpečné, nehrozí přetížení bederní páteře, které je v dnešní době nejčastější příčinou bolesti zad. Účelem je cítit se prostě dobře a mít radost z pohybu.